Metabolic Balance-en

METABOLİC BALANCE SİSTEMi NEDİR ?

Metabolic Balance metabolizmanin düzenlenmesi,  hormon  değerlerinin dengelenmesi ile ideal kiloya ulaşmayı  sağlayan kişiye özel bir beslenme programıdır.

Kişiye özel programın düzenlenmesi için ilk adim; doktorunuzla olan görüşmenizde tıbbi özgeçmişiniz, yiyecek tercihleriniz, beden ölçüleriniz ile güncel laboratuvar verilerinizin öğrenilmesi  için kan alinmasidir.. 

Bu veriler ile size özel yiyecekler, bunlarin miktarlari , yeme düzenini ve kurallarını  içeren kişisel beslenme programınız düzenlenir.

Bir sonraki görüşmenizde ise,  size programı nasıl uygulayabileceğiniz ile ilgili ayrıntılı açıklama yapılmaktadır. 

METABOLİC BALANCE AŞAMALARI

İlk aşama ; yeni bir beslenme sistemine uyum için ilk 2 gün hafifletilmiş bir beslenme tarzına geçiş dönemidir.

İkinci aşama; en az iki hafta devam edecek sıkı beslenme dönemidir. Bu süreç, tamamen sağlıklı ve kişiye özel  bir beslenme ile  detoks aşamasıdır. 

Üçüncü aşama ; dikkatlice önceki aşamada kullanılmayan besinleri ve miktarları deneme ve programa alma dönemidir.

Dördüncü aşama ise ; kiloyu koruma dönemidir ve belli bir süre tanınmaz.Çoğu uygulayıcı benimsediği  programın bu bölümünü sürdürerek, program sonrasında da sağlık ölçütlerini rahatlıkla koruyabiliyorlar. 

METABOLİC BALANCE KURALLARI; 

• Günde 3 öğün beslenmeli , ara öğün yapmamalısınız
• Öğünler arasında 5 saat olmalıdır.
• Öğünlerinizde sadece tek çeşit protein kullanmalısınız.
• Yemekte ilk lokmanızı öğününüzdeki   proteinden alın.
• Kilonuza göre hesaplanmış  günlük su miktarını içmeye özen gösterin.( bu miktar kilo başına yaklaşık 35 ml olarak hesaplanır.)
• Hergün  1 adet elma tüketin.
• Yemek süresi 1 saatten uzun olmamalıdır.
• Akşam 21 sonrasinda yemek yememelisiniz. 

METABOLİC BALANCE KİMLER İÇİN UYGUNDUR 

8 yas üstü çocuklar dahil olmak üzere,  program hemen herkes için uygundur.Sadece hamilelik, emzirme süreçlerinde ve ağır karaciğer ve böbrek yetmezliği durumlarında uygulanmaz.

Bunun nedeni program sırasında vücudun çok hızlı detoksa girmesidir.